Le CrossFit est une méthode d'entraînement complète et intense. L'alliage de la force athlétique, la gymnastique, l'haltérophilie et les sports d'endurance.
Si vous souhaitez consacrer peu de temps au sport ou à la musculation, l’entraînement CrossFit est fait pour vous. Les séances sont courtes, les mouvements pratiqués changent à chaque entraînement et les efforts réalisés sont intenses.
Profitez de votre passage à Amiens pour venir vous entraîner avec nous. Nos coachs vous attendent !
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
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07:15 | ![]() Even | ||||||
10:00 | ![]() Cody (30 min.) | ![]() Amandine (30 min.) | |||||
10:30 | ![]() Cody | ![]() Amandine | ![]() Even | ![]() Amandine | |||
11:30 | ![]() Even | ![]() Amandine | |||||
12:00 | ![]() Amandine (30 min.) | ![]() Paul | ![]() Amandine | ![]() Paul | |||
12:30 | ![]() Even | ![]() Amandine | ![]() Paul | ![]() Amandine | ![]() Paul | ||
17:00 | ![]() Paul (45 min.) | ![]() Amandine (45 min.) | ![]() Paul (45 min.) | ![]() Amandine (45 min.) | ![]() Paul (45 min.) | ||
17:45 | ![]() Paul | ![]() Amandine | ![]() Paul | ![]() Amandine | ![]() Paul | ||
18:45 | ![]() Paul | ![]() Amandine | ![]() Paul | ![]() Amandine | ![]() Paul | ||
19:45 | ![]() Paul | ![]() Amandine | ![]() Paul | ![]() Amandine | ![]() Paul |
Hyrox Even |
07:15 |
Wod Even |
12:30 |
Open Paul (45 min.) |
17:00 |
Wod Paul |
17:45 |
Wod Paul |
18:45 |
Wod Paul |
19:45 |
Open Cody (30 min.) |
10:00 |
Wod Cody |
10:30 |
Open Amandine (30 min.) |
12:00 |
Wod Amandine |
12:30 |
Open Amandine (45 min.) |
17:00 |
Wod Amandine |
17:45 |
Wod Amandine |
18:45 |
Wod Amandine |
19:45 |
Open Paul |
12:00 |
Wod Paul |
12:30 |
Open Paul (45 min.) |
17:00 |
Hyrox Paul |
17:45 |
Wod Paul |
18:45 |
Wod Paul |
19:45 |
Open Amandine (30 min.) |
10:00 |
Wod Amandine |
10:30 |
Open Amandine |
12:00 |
Hyrox Amandine |
12:30 |
Open Amandine (45 min.) |
17:00 |
Wod Amandine |
17:45 |
Wod Amandine |
18:45 |
Wod Amandine |
19:45 |
Open Paul |
12:00 |
Wod Paul |
12:30 |
Open Paul (45 min.) |
17:00 |
Wod Paul |
17:45 |
Wod Paul |
18:45 |
Wod Paul |
19:45 |
Wod Even |
10:30 |
Hyrox Even |
11:30 |
Hyrox Amandine |
10:30 |
Wod Amandine |
11:30 |
Vous allez transpirer dans un cadre exceptionnel : plateau de 720 m2, vestiaires spacieux, douches individuelles. Facile d'accès, vous pouvez venir à la box en métro ou en voiture (parking gratuit).
Le warm-up (échauffement) prend environ 20 minutes, le skills training (perfectionnement) dure de 10 à 20 minutes, et enfin le WOD (Workout Of the Day), de 10 à 30 minutes.
Au total, une séance de CrossFit dure 1 heure. La diversité des entraînements est infinie, chaque cycle est différent. Pas de lassitude, on ne s’ennuie pas, le corps ne s’habitue jamais pour toujours progresser !
Prévoyez d'arriver 15 minutes avant le début de la séance, et n’oubliez pas vos baskets (propres et réservées à la pratique en intérieur), vos affaires de sport (vestiaires et douches sont à votre disposition), une bouteille d’eau et une petite serviette.